A zöld kávé fogyasztása, elkészítése és hatása a szervezetre.

A klorogénsav a zöld kávé egyik fő összetevője, ami antioxidánsként működik a szervezetben. Ez a sav nemcsak a kávéban, hanem a napraforgóban, a sárgarépában, a paradicsomban és az articsókában is megtalálható. A zöld kávé klorogénsavjai képesek csökkenteni a vércukorszintet, így előnyösek azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek. Már több kutatás is igazolta a klorogénsav hatékonyságát.

Zöld kávé és a cukorbetegség

A cukorbetegség egy olyan kóros állapot, amely során a szervezet nem képes az inzulin hormont megfelelően felhasználni, így a vércukorszint krónikusan magas szinten áll. A cukorbetegség idővel növeli a krónikus gyulladások, a szemkárosodások, a szívbetegségek és a veseelégtelenség kialakulásának kockázatát. A cukorbetegség meghatározása szerint a glükóz szintje 126 mg/dl érték felett mozog.

Klorogénsav és a tetrahydrocurcumin

A klorogénsav tetrahyrdocurcuminnal kombinálva még hatékonyabban csökkenti a vércukorszintet, állítják egy indiai egyetem kutatói. A tudósok megfigyelték, hogy a diabéteszes patkányok esetében ez a kombináció három hónap alatt hatékonyan képes csökkenteni az éhgyomri vércukorszintet és növeli az inzulintermelést is.
 

Zöldkávé

Gátolja a glükózfelszívódást

A brazil State University of Londrina tudósai tanulmányozták a zöld kávé klorogénsav tartalmának a vércukorszintre való hatását. Felfedezték, hogy a klorogénsav hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, mivel képes csökkenteni a vékonybélben a glükóz felszívódását. Megakadályozza, hogy a glükóz bejusson a véráramba és megnövelje a vércukorszintet.

Inzulin

A zöld kávéban található klorogénsav úgy is csökkenti a vércukorszintet, hogy növeli az inzulin mennyiségét. A kutatók felfedezték, hogy a zöld kávé rendszeres fogyasztásával az inzulintermelés is normalizálódik.

Zöld kávé és a Fogyás

A klorogénsav segít abban is, hogy a súlyveszteség beinduljon. A zöld kávé előnyösen fogyaszt, mivel jórészt a problémás területekről - így a hasról, a popsiról, a combról és a derékról . tünteti el a felesleges centiket. A zöld kávé fogyasztásával a zsírszövet mennyisége csökken, míg az izomszövet nagysága változatlan marad. Ha esetleg a zöldkévát nem szeretjük, megpróbálkozhatunk a kóladióval is hasolnó élletani hatásai vannak súlyénak 1 -1,5% koffein magas teobromin tartalma is támogaja a fogyást.

A zöld kávé előnyei

A kávé a világ egyik legnépszerűbb stimulánsa és a legszélesebb körben fogyasztott itala. A Földön csak vízből és teából fogyasztanak többet, mint kávéból. A zöldkávé a pörkölt kávébabból vagy nyers kávéból készül. Az AppliedFoods.com szerint a zöld kávé rendkívül gazdag klorogénsavban, amiről köztudott, hogy egy igen erős antioxidáns, így fogyasztásával a szervezet megszabadul a szabad gyököktől és megerősödik. A zöld kávé fogyasztása és a klorogénsav maga számos egészségügyi előnnyel bír tehát.

Magas vérnyomás

A zöld kávé fogyasztása jó hatással lehet a magas vérnyomásra. Egy japán tanulmány kiderítette, hogy a zöld kávé képes szabályozni a vérnyomást a klinikai patkányok és az emberek esetében is. A kutatás igazolta, hogy a vérnyomás szignifikánsan csökkent az állatok és az emberek esetében is, a csökkenés pedig a zöldkávé mennyiségével egyenesen arányos volt. Minél nagyobb dózisban fogyasztjuk tehát a zöld kávét, annál erőteljesebben hat az a vérnyomásra. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a pozitív változások mellékhatások nélkül jelentkeztek.

Fogyás a zöld kávéval

A zöld kávé fogyasztásáról bebizonyosodott, hogy igen hatékony a fogyásban is. Egy tanulmány megvizsgálta a zöld tea fogyasztását és összevetette a zöld kávé hatékonyságával. Az eredmény döbbenetes volt: a vizsgálat kimutatta, hogy a koffein és a klorogénsav együttesen képes a nagymértékű zsírfelhalmozódást csökkenteni és gátolja a zsír felszívódását is, így a zöld kávé egy hatékony fogyasztószer.

Cukorbetegség és a zöld kávé

A kutatások kimutatták, hogy a zöld kávé fogyasztása hasznos lehet a cukorbetegek számára is. Egy egyiptomi tanulmány szerint a zöldkávé rendszeres fogyasztásával csökkenthető a vércukorszint és az inzulinszint a diabéteszes patkányok esetében. A kutatás megállapította, hogy ez a hatás a zöld kávé klorogénsav-tartalmával függ össze. Éppen ezért a cukorbetegeknek nagyon ajánlott a zöld kávé kivonat rendszeres fogyasztása.

Zöld kávé kapszula

A zöld kávé kapszula forradalmian új fogyókúrás termék a természet ajándéka. A vizsgálatok és a klinikai kísérletek alapján kiderült, hogy a zöld kávé kapszula a klorogénsav tartalmának köszönhetően csökkenti a bevitt szénhidrátok zsírrá alakulását, valamint kiváló antioxidánsként tartják számon. A zöld kávé kivonata teljes egészében eltér az általunk ismert feketekávétól, noha az alapanyag természetesen ugyanaz. A zöld kávé lassítja az öregedési folyamatokat, zsírt éget, segít az emésztési problémák megelőzésében, miközben a szokásos frissítő-élénkítő hatásra is számíthatsz tőle. A kutatások bizonyítják: normális mennyiségű és minőségű táplálkozás mellett akár változatlan kalóriabevitellel is súlyvesztés következhet be általa. A pörkölt kávészemek bezzeg károsan hatnak a szervezeted vízháztartására, így a túlzásba vitt feketézés után meglephet a mérleged – sajnos nem kellemesen.

A zöld kávét a hagyományos eljárással szemben nem pörkölik meg, ezért tartalmazza azokat az anyagokat (polifenolokat) is, amelyek fokozottan támogatják az immunrendszert, védik a sejteket a káros hatásoktól. A zöld kávét csupán előkezelik, és máris zsákokba csomagolják. Instant változatát megőrlik, vízzel felfőzik, végül fagyasztás útján kivonják belőle a vizet, miközben megmarad a benne levő koffein.

Segítség a fogyni vágyóknak

A zöld kávé fogyasztó hatásáról már régóta lehet olvasni, de csak idén vált sláger fogyókúrás módszerré. Rengeteg cikket lehet napjainkban olvasni, de mi igaz ezekből és mi a marketing. Ebben próbálunk segíteni kideríteni a zöld kávéval kapcsolatban. A zöld kávé erős antioxidáns tartalmú a zöld teánál tízszer nagyobb védőhatással bír.

  • Felgyorsítja a zsíranyagcserét.
  • Élénkít, frissít, fiatalít.
  • A pörkölés során zöld kávé elveszítené biológiailag aktív hatóanyagait. Ezek közül az egyik legfontosabb a klorogénsav, mely felgyorsítja az anyagcserét, így hatékonyan segít a felesleges kilók leadásában.
  • A zöld kávét bevihetjük kávé formájában és kapszula formában is. Az idei év nagy slágere a kapszula, azonban mint élvezeti cikk igen vonzó lehet kávé formájában is a zöld kávé.
  • Egy csésze étkezés után elfogyasztott zöld kávé a szénhidrát zsírrá alakulását is képes csökkenteni. A szervezet ilyenkor a korábban elraktározott tartalékaihoz nyúl, melynek egyenes következménye, hogy szinte leolvadnak rólunk a kilók.
  • A zöld kávé kapszula természetesen nem csodaszer, azonban mindkenképpen egy próbát megér a fogyni vágyóknak.

Hogyan fogyhatok le a zöld kávéval?

A zöld kávét nyers kávébabból állítják elő. A zöld kávé rendszeres fogyasztásával sok klorogénsav kerül a szervezetbe, ami egy olyan antioxidáns, ami képes megvédeni a szervezetet a méreganyagoktól és a szabad gyököktől. A zöldkávé és a zöldkávé kivonat is hatékonyan segíti a fogyást. Egy 2006-os tanulmány szerint a zöldkávé hatékonyan képes csökkenteni a testsúly mellett a zsigeri zsír mennyiségét is. A zöldkávé kombinálása egy kiegyensúlyozott étrenddel és a rendszeres testmozgással fokozhatja egy testsúlycsökkentő program hatékonyságát.

1. lépés

A zöld kávé rendszeres fogyasztásának megkezdése előtt fontos, hogy konzultáljunk a kezelőorvosunkkal. Kérdezzük őt meg a klorogénsav, a kávé és a stimulánsok lehetséges mellékhatásairól és előnyeiről.

2. lépés

Látogassunk el a helyi bio élelmiszerboltba vagy keressünk fel egy olyan web áruházat, ami bioegészséges termékekkel foglalkozik és vásároljuk/rendeljük meg a zöld kávébabokat vagy a belőlük készült kivonatokat.

3. lépés

Igyunk egy csésze zöld kávét reggeli előtt, hogy már a nap kezdetekor ellássuk a szervezetet a szükséges antioxidánsokkal és megkönnyítsük a fogyást. Ne igyunk nagyobb mennyiséget, mint amit az adott gyártó ajánlj, mert így mellékhatások léphetnek fel a túlfogyasztás következtében. Fontos tudni, hogy az adagolás a zöld kávé márkájától függően változik.

4. lépés

Kövessünk egy zsírszegény étrendet, ami még jobban elősegíti a súlyvesztést. Töltsük fel a konyhát természetes élelmiszerekkel, sovány húsokkal, teljes kiőrlésű gabonákkal, barna rizzsel, zöldséggel, egészséges zsírokkal, lazaccal, gyümölcsökkel és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel. A feldolgozatlan élelmiszerek előnybe részesítésével jobban eltelítenek az ételek és kevesebbet fogunk belőlük enni.

5. lépés

Igyunk egy csésze zöld teát a sportolás előtt, hogy növeljük az energiaszintet és fokozzuk a teljesítményt.

6. lépés

Vegyünk részt rendszeres testmozgáson, hogy még több kalóriát égessünk el és, hogy ösztönözzük a súlyvesztést.

Mi is pontosan a zöld kávé?

A zöld kávébab kivonat egy olyan új és természetes étrendkiegészítő, ami nagy segítséget jelent az embereknek megoldani a súlyproblémáikat. Most már nem kell túlságosan megerőltető gyakorlatokat végezni vagy egy kíméletlen diétát követni, mert a zöldkávé maximálisan képes megoldani a súlyproblémáinkat. Hatékonysága igen nagyszerű, hiszen nem kell nagymértékben változtatni az életmódunkon ahhoz, hogy látványos eredményeket érhessünk el a fogyás területén. Ezzel a kiegészítővel ugyanis eredményesen fogyhatunk.

A következőket érdemes tudni a zöld kávéról:

- Az emberek átlagosan 7 kilogrammot fogyhatnak ezzel a készítménnyel egy 12 hetes időszak alatt.
- Számos kutatást elvégeztek a zöldkávé hatékonyságát vizsgálandó. Nagy embercsoportot vizsgáltak, akik semmit sem változtattak az étrendjükön, csak zöldkávé kivonatot kezdtek el fogyasztani. A kutatás eredménye megdöbbentő volt. Azok, akik részt vettek ebben a kísérletben, átlagosan testsúlyuk 10%-tól szabadultak meg, amiből 16%-os volt a zsírveszteség.
- Nagyon fontos, hogy csak ellenőrzött forrásból vásároljunk zöldkávé kivonatot, mert ez a legjobban feldolgozott és a legminőségibb pörkölési folyamaton keresztülment kávébabokból készül el.
- A zöld kávéban olyan antioxidánsok találhatóak, amik képesek felgyorsítani az anyagcserét.
- A zöld kávé kivonat jobb, mint egy fogyókúra. Amikor hosszú időn át fogyókúrázunk, az meglehetősen igénybe veszi az akaraterőnket és az energiánkat, ezért megnehezíti a testsúlytól való megszabadulást. Legtöbbször az emberek félúton abbahagyják a fogyókúrákat, viszont a zöldkávéval való fogyás egyáltalán nem megerőltető, így maximálisan végig vihető.
- A zöld kávé eltölt energiával és fogyasztásával az éhség is később jelentkezik.
- A zöld kávé igen nagyszerű, hiszen amellett, hogy hatékonyan fogyaszt, nincs ismert mellékhatása.
- A zöld kávé a máj zsírégető folyamatait fokozza, ezért a zsír nem fog elraktározódni a derekunkon, a combunkon, a hasunkon és a fenekünkön.
- Úgy működik, mint a természetes zsírégetők.

Zöld kávé GYIK

A fogyás egyre inkább fókuszpontban áll és éppen ezért egyre több diétás módszer lát napvilágot nap, mint nap. Nem csoda, hogy a polcok teli vannak olyan termékekkel, amik azt ígérik, hogy gyorsan és könnyedén segítenek megszabadítani a felesleges testsúlytól. Mostanában az idő pénz, így senkinek sincs ideje, hogy rendszeresen sportoljon vagy egészségesen étkezzen. A zöld kávé kivonat azonban nem feltétlenül követel meg ilyen tevékenységeket, anélkül is beindítja a fogyást.

Mi is pontosan a zöldkávé kivonat?

A hagyományos kávébabok vöröses barnák, mivel pörkölve kerülnek forgalmazásba. A zöld kávébab még nyers és nincs pörkölve. Ezekből a zöld kávébabokból készítik el a zöld kávé kivonatokat.

Hogyan dolgozzák fel?

A technológiának köszönhetően a zöld kávészemek egyedülálló módon kerülnek feldolgozásra, nem teszik ki magas hőnek, így a klorogénsav nem bomlik el a szemekben. A zöldkávénak tehát több, mint 50%-a klorogénsav.

Mi a klorogénsav?

A klorogénsav igen hasznos, ha le szeretnénk fogyni. A zöld kávébab különösen nagy mennyiségben tartalmaz klorogénsavat. Ez a sav megakadályozza a glükóz felszívódását, így a szervezet el kezdi felélni a zsírpárnákat.

Hogyan működik a zöld kávé?

A zöld kávé kétféleképpen segít a súlycsökkenésben: első mód, hogy képes az új zsírsejtek előállításának megakadályozásában, mivel akadályozza a glükóz felszívódását. Így a szervezet felhasználja a tárolt zsírsejteket, hogy energiát nyerjen. Másodszor a zöld kávé kivonat felgyorsítja az anyagcserét, ami fokozza a zsírégetést. Hatásos? A kutatások bizonyították, hogy a zöld kávé rendszeres fogyasztásával 12 hét alatt a testsúly 10%-a elveszíthető. Ennek a kivonatnak semmilyen mellékhatása sincs. A zöldkávé kivonat koffeinmentes és semmilyen negatív hatást nem produkál a szervezetben.

Mekkora az ideális bevitel?

Az ajánlott fogyasztási szint 400 milligramm, amit edzés előtt fél órával érdemes bevenni. Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel is.

Kik fogyaszthatják?

A gyermekeknek és a terhes nőknek nem ajánlott fogyasztani, sőt azoknak sem, akik érzékenyek a kávéra.

Zöld Kávé vásárlása
Újdonság

GreenSlim Zöld Kávéés Zöld Tea kapszula 60 db

GreenSlim Zöld Kávé és Zöld Tea kapszula 60 db

Erőteljes zsírégető hatású, segíthet az emésztési problémák megelőzésében, hatékony élénkítő.

Ár: 2740 Ft
Megnézem

BioTech USA Green Coffee(Zöld kávé) 120 db kapszula

BioTech USA Green Coffee (Zöld kávé) 120 db kapszula

A zöldkávé a le nem őrölt kávébab kivonata, melynek a legfőbb hatóanyaga a - pörkölés során egyébként lebomló - klorogénsav.

Ár: 5190 Ft
Megnézem
Vélemények (1)