Gyógynövények, melyek fokozhatják a diéta sikerességét

Zöld tea (Camellia sinensis)

A zöld tea antioxidánsokban gazdag ital, amely segíthet felgyorsítani az anyagcserét és csökkentheti a zsír lerakódását a szervezetben. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a testsúly csökkentéséhez és az egészséges emésztéshez.

Garcinia cambogia

A Garcinia cambogia egy tópusi gyümölcsféle, mely hidroxi-citromsav tartalmának köszönhetően segíthet az étvágy csökkentésében, a zsírok energiává történő átalakításában, így a testsúlykontrollban.

Gyömbér (Zingiber officinale)

A gyömbér támogatja a gyomor- és bélrendszer egészséges működését, segíti az egészséges emésztés fenntartását, a koleszterin- és vércukorszint egészséges szinten tartását. A gyömbér fogyasztása segíthet az étvágy csökkentésében és a gyorsabb zsírégetésben. A növény ezen kívül immunerősítő hatással is bír és segít a vitalitás megőrzésében.

Tipp: Ha gyümölcsturmixot készítesz, turbózd fel egy kis gyömbérrel, mely segíthet a fogyókúrás célok elérésében!

Maté tea

A maté tea fokozza a jóllakottság érzetét, csökkenti a felesleges nassolás utáni vágyakozást és lassítja a gyomor kiürélését. Mindezeknek köszönhetően hatékony segítséget nyújthat - a megfelelő étrend és mozgás mellett - a fogyókúra hatékonyságának fokozásában. 

Gymnema sylvestre

A Gymnema sylvestre fő hatóanyaga, a gimneminsav a nyelv ízlelőbimbóinak zsibbadását idézi elő, azok így nem érzik az édes, valamint keserű ízt. A Gurmar néven is ismert Gymnema segítségével ezáltal csökken az édesség iránti vágyunk, így a gyógynövény összességében hozzájárul az étvágy csökkentéséhez és a nassolások számának redukálásához.

Borsmenta

A borsmenta segíthet étvágy csökkentésében és megkönnyítheti az emésztést. Rendszeres fogyasztása segíthet az édesség utáni vágy elkerülésében.

Tipp: Egy finom, frissítő italra vágysz, de nem szeretnél plusz kalóriákat bevinni? Készíts borsmenta teát! A kalóriamentes borsmenta tea kiváló alternatíva a cukrozott üdítők helyett, a tea ezen kívül természetes nyugtató hatással rendelkezik.

Bodzavirág

Természetes testsúlycsökkentő hatással bír, teaként fogyasztva elősegítheti a fogyókúrát. Fogyasztása esetén számoljunk a gyógynövény intenzív vizelethajtó hatásával!

Útifűmaghéj

Az útifűmaghéj rostdús élelmi forrás. Saját súlyának akár tízszeresét is képes megkötni vízből, fogyasztása ezáltal segít a telítettségérzet fenntartásában és a bevitt kalóriák számának csökkentésében.

Az útifűmaghéj fogyasztásával hatékonyan támogathatjuk emésztőrendszerünket, a rostdús maghéj ugyanis fokozza a bélmozgást és az egészséges anyagcsere fenntartását.

Tipp: Dobd fel a zabkásád tápanyag-tartalmát, s tedd még egészségesebbé: adj hozzá egy kis útifűmaghéjat vagy chia magot! A rostdús útifűmaghéj és chia mag a már alapvetően eltelítő hatású zabhoz hozzáadva hatékonyan fokozza a jóllakottság érzését.